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Smoothie de Frutas Vermelhas

Fonte: Dedo de Moça

Fonte: Dedo de Moça

Ingredientes

  • 2 xícaras (chá) de frutas vermelhas variadas (framboesa, amora, morango)
  • 1 kiwi
  • 8 amêndoas cruas, sem casca
  • 2 colheres (sopa) de farelo de aveia
  • 1 colher (sopa) de sementes de girassol sem sal
  • 1 colher (sopa) de sementes de abóbora sem sal
  • 300mL de leite desnatado, de soja ou de arroz

Modo de Preparo
Descasque o kiwi e coloque no liquidificador.
Adicione os demais ingredientes e bata bem. Caso queira, pode coar. Se quiser uma consistência mais líquida, ajuste a quantidade de leite.

Fonte
Dedo de Moça

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